Paredes são ótimas para praticar retroflexões. Aqui, a ideia é ir abrindo cada vez mais o peito, trazendo os ombros na linha do pulso, não tanto em cima da linha dos dedos das mãos, e é aí que os pés começam a querer sair da parede e as plantas dos pés apenas tocam de levinho a superfície. Mantenha a equanimidade da mente e procure ultrapassar aquele momento quando o desconforto quer dominar seus pensamentos. Volte a atenção para sua respiração e deixe ela comandar o processo. #yoga #retroflexões #backbends #challenge #desafio #yogaeverydamnday #igyoga #yogainspiration #respire #breathe