Tudo o que você quer está do outro lado do medo. #yoga #openyourmind #abrasuamente #breathe #respire #om #namaste

Invertida, eu ainda te pego!

Para praticar a força dos bandhas, Lolasana! Alinhe os dedos das mãos com os joelhos ainda no chão, levante primeiro apenas um pé, mantendo só a pontinha do outro pé no chão. Depois troque os pés e, finalmente, incline o tronco um pouco para frente e tire os dois pés do chão. Não se esqueça de utilizar a respiração a seu favor! Inspire e suba, expire mantendo os bandhas e canalizando a energia para o seu core. Mantenha a mente tranquila e presente! #yoga #lolasana #core #bandhas #corestrength #força #strength #workhard #energia #energy #bepresent #yogaeverydamnday #pratique #practice #yogabrasilia #brasilia #brasil #igyoga

Abra seu coração e escute. O que vem de lá é certo! #yoga #backbends #retroflexões #openyourheart #breathe #respire #practice #pratique #asana #namaste #yogaeverydamnday #yogatodososdias #igdaily #igyoga #workhard #bestrong #sejaforte

Praticar, praticar, praticar! #yoga #handstand #invertida #practice #pratique #yogaeverydamnday #força #strength

Be present. #yoga #dhanurasana #backbends #retroflexões #openyourheart #abraseucoração #workhard #paz #peace #força #strength #igyoga #igdaily #ashtanga #intermediateseries #segundaserie