Sábado leve... #yoga #prasaritapadotanasana #muktahastasirshasana #bakasana #chaturangadandasana #urdvamukasvanasana #adhomukasvanasana

Compensando a flexão para trás de ontem... #yoga #prasaritapadotanasana #yogaeveryday #yogatodososdias #manduka

Ventinho gostoso entrando pela janela, respiração ujjayi e passarinho cantando lá fora... I was only waiting for this moment to arise... #paz #peace #yoga #ujjayibreathing #respiraçãoujjayi

Vi essa postura pela primeira vez no instagram e amei pencas!!! Não sei o nome, não sei de onde veio, só sei que ela é demaaais e muuuito punk! #yoga #ameipencas #punk

Como prometido, vídeo com a montagem da postura Fallen Angel! Comece apoiando as mãos, uma paralela à outra, mais ou menos na distância dos ombros, e dobre os joelhos mantendo o tronco do lado de fora das duas mãos (escolha um lado). Apoie a lateral da coxa por cima do cotovelo e vá tirando os pés do chão (parshvabakasana). Incline o tronco para frente e apoie uma das têmporas no chão. Estique a perna que está por cima para o alto, mantenha o joelho da outra perna apoiado no braço e levante a panturrilha, apontando o pé pra cima. Para voltar em parshvabakasana, volte a dobrar os joelhos bem unidos e apoiados no braço e levante a cabeça do chão. É o corvo que se torna anjo caído e volta a ser corvo! O importante é ter asas! #yoga #fallenangel #parshvabakasana #devaduutapannaasana #sidecrow #corvo #anjocaído #yogatedáasas #yogagivesyouwings

De volta pra casa, colocando a cabeça no lugar... 😌 #yoga #handstand #invertida #home #casa #breathe #respire #yogaeveryday #yogatodososdias

Propício para a volta do Chile... Clique aqui!

#yoga #ushtrasana #manduka #backbend #retroflexão #openyourheart #abraseucoração