Uma variação legal do Chaturanga Dandasana é fazer a flexão de braço levantando uma das pernas. Caso você esteja seguindo para um Urdhva Mukha Svanasana, role os dedos do pé que ficou no chão e aí sim pressione os peitos de ambos os pés contra o chão, abrindo o peito, aumentando o espaço entre os ombros e olhando para o céu. Remédio tarja branca para corações apertados e nós na garganta! Vídeo demonstrativo da sequência em breve! #yoga #chaturanga #abraseucoração #openyourheart #igyoga #igdaily #yogadaily #yogatodososdias #strength #força

Sextafeirasana, Fridayasana!! #yoga #brazil #yogatodososdias #yogaeverydamnday #igyoga #yogainspiration #igdaily

Depois de uma longa seca, uma chuva maravilhosa ontem à tarde! Hoje tudo acordou respirando melhor! A prática mais leve, mais aliviada, a alma empoeirada lavada! A natureza agradecendo na mudança de cores de cada plantinha, as células do meu corpo todas gritando e dançando Stayin’ Alive no meio do salão! #yoga #chuva #rain #breathe #respire #inspiração #yogainspiration #openyourheart #abraseucoração #ubhayapadangustasana

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Bom domingão pra todos, meu povo!! Happy sunday, dear IGers!! #yogaeveryday #sundayoga #motivation #love #yogatodososdias #força #igyoga #inspiração #inspiration #yogainspiration #yoga #maisamor #loveisallyouneed #alegria