segunda-feira, 18 de agosto de 2014

Quando começamos a montar essa postura, é clássico: cair pra trás ao tirar os pés do chão. Dicas! Faça um gancho forte com os pés, aperte os braços com os joelhos, mantenha o quadril alto e ative o moola bandha! Levante a cabeça mas mantenha o quadril alto! Essa também é uma das posturas que, quando comecei a praticar, eu olhava os coleguinhas fazendo e pensava "gente, hein???", mas com a prática, um dia vc levanta os pés do chão, levanta a cabeça e grita no meio da aula "professoraaaaaa, consegui!!". É lindo! #yoga #bhujapidasana #strength #força #practiceandalliscoming #pratiqueetudovirá #yogatodososdias #yogaeveryday #adoro


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