A dica aqui é deixar o quadril passar da linha da sua cabeça, fazer a força no abdômen e arrastar a pontinha dos pés na sua direção até eles ficarem quase só na unha! Assim as pernas vão subir mais leves! Para descer, leve o quadril para trás da cabeça mais uma vez, perceba a força nas pernas, mantenha o abdômen firme e confie nos seus braços para levantar a cabeça do chão quando saltar para trás! Acredite, uma hora vem! “Practice and all is coming!”. Música: Come When You Call Me America, da Lana Del Rey.