Vashistasana ou Vishwamtirasana
Depois que você constrói toda a postura e ela tá fofa, vai
olhar pra cima e cai. Nessa hora, é importante levar a atenção para a força do
abdômen, sentir a mão e o pé empurrando o chão e a energia indo toda pra cima!
Olhe pra cima, mas mantenha a consciência na sua base! Com a prática, a postura
vai ficando cada vez mais legal e a gente vai caindo menos! ;)
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